حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و.میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد و میبینید که چه تاثیری در بدن دارد با ما همراه باشید.


رزمی کده-دهکده بزرگ رزمی

فیلم آموزش حرکات کششی قبل تمرین

ویدئو آموزش دفاع شخصی خیابانی

فیلم Legacy of Lies 2020-میراث دروغ

حرکات ,کششی ,رزمی ,انجام ,میبینید ,تمرین ,حرکات کششی ,میبینید که ,بعد از ,گرم کردن ,در ادامه

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

خرید هدیه کلیپ های سریال میدان سرخ دانلود فیلم و سریال دفترچه یادداشت اشتباهی شیزوان ariyanadownload dokhi-pink اجرای برنامه های اندروید روی ویندوز تولیدی مانتو رنوس