حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و.میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد و میبینید که چه تاثیری در بدن دارد با ما همراه باشید.
امروز یک ویدئو بسیار عالی جهت آموزش دفاع شخصی که یک امر بسیار مهم برای تمامی افراد جامعه است امروز میتوانید به سادگی به وسیله این ویدئو از ضربات دفاعی در خیابان که در بعضی رشته های ورزشی وجود دارد استفاده کنید و نهایت لذت و استفاده را ببرید وبتوانید در صورت نیاز از خود و خانواده خود دفاع کنیدآرزوی تیم رزمی کده برای شما دوستان عزیزی که این مطلب را استفاده میکنیم
ادامه در ادامه مطالب
فیلم بسیار عالی و باکیفیت و دوبله فارسی وحجم کم خلاصه داستان فیلم Legacy of Lies 2020 یک فیلم به کارگردانی آدریان بول که یک مأمور سابق در سازمان MI6 که کمک سرویس های جاسوسی میکرد برای کشف یک سریع موارد خرابکارانه انجام ماموریت میکند
درباره این سایت